Новости    Библиотека    Забавные истории    Энциклопедия    Карта проектов    Ссылки    О сайте



предыдущая главасодержаниеследующая глава

Защита от броска задней подножкой

Благоприятные ситуации

1. Дальняя дистанция (вне досягаемости ноги атакующего).

2. Захват атакующего одной рукой.

3. Атакующий в низкой стойке отставляет ноги далеко назад.

Тактическая подготовка защиты

Подавление атаки

При использовании силы стараются так распределить свои усилия, чтобы аннулировать усилия противника, направленные на проведение задней подножки. Попытки атакующего вывести из состояния равновесия аннулируются действиями, позволяющими сохранить или восстановить равновесие. В зависимости от способа атаки применяется и способ защиты.

1. Если противник стремится вывести проекцию ц. т. з. за границу площади опоры, то равновесие можно восстановить, перемещая назад менее загруженную (неатакованную) ногу (рис. 24, а). Можно переместить назад и атакованную ногу.

2. Если противник проводит подножку, подбивая подколенкой ногу (сокращая площадь опоры защищающегося), то удобнее восстанавливать равновесие, переставляя назад атакованную ногу (рис. 24, б).

3. Если противник выводит проекцию ц. т. а. за границу своей площади опоры, то для сохранения равновесия можно вывести проекцию ц. т. з. в противоположном направлении (рис. 24, в). В результате положение о. ц. т. останется неизменным.

Рис. 24
Рис. 24

4. Если противник, сгибая или перемещая опорную ногу, сокращает свою площадь опоры, то можно сделать то же самое (рис. 24, г).

5. В момент приближения атакующего можно подтянуть его к себе, чтобы проекция о. ц. т. оказалась в площади опоры защищающегося, и оторвать его от ковра (рис. 24, д).

При использовании быстроты стремятся к тому, чтобы свести скорость движения противника относительно защищающегося к нулю. Это достигается следующими способами:

1. Отставляют ногу назад с такой же скоростью, с какой противник, атакуя, выносит вперед свою ногу. Скорость сближения равна нулю. Когда противник идет на сближение, с такой же скоростью отходят назад. При этом руками можно упираться в противника.

2. Уменьшают скорость передвижения противника, ставя ему помехи на пути движения. Отталкивая противника, снижают скорость движения его ноги.

3. Увеличивая путь движения атакующего, снижают быстроту выполнения броска. Для этого отставляют назад ногу, увеличивают дистанцию.

Для защиты стремятся снизить амплитуду движений атакующего или увеличить амплитуду своих движений до такой степени, чтобы противник не мог провести заднюю подножку.

Снизить амплитуду движений противника можно:

1. Сгибая атакующего, что не позволяет ему поднять и переставить достаточно далеко вперед атакующую ногу.

2. Разворачивая противника и тем самым отдаляя его атакующую ногу.

3. Отдаляя ноги и увеличивая дистанцию упором рук. В этом случае атакующий не может добиться нужной амплитуды для постановки ноги.

4. Захватывая одноименный отворот, упираясь предплечьем в подбородок и тем самым поворачивая голову атакующего в сторону, противоположную направлению атаки. В результате противник не может добиться нужной амплитуды движения и поставить ногу сзади.

Увеличить амплитуду движения защиты можно следующим образом: переместить назад неатакованную ногу, перевести на нее вес и отклониться назад. Это позволяет поднять высоко вверх атакованную ногу и переставить ее назад, через ногу противника. Этой защитой широко пользуются опытные борцы. Она не требует большой силы и достаточно надежна.

При использовании разнообразия движений (ловкости) стремятся в каждой конкретной ситуации применять наиболее целесообразный вариант защиты.

Можно нарушить координацию движений противника: а) перенести вес на атакующую ногу; б) изменить положение тела, поворачиваясь грудью к спине противника в момент вынесения им ноги вперед; в) изменить захват или сорвать его, рывком освободив руку. С этой же целью можно сделать нырок под руку атакующего.

Использование утомления (выносливости) выражается в том, что противник в момент атаки ставится в такие условия, что его мышцы быстро утомляются. Для этого в момент проведения противником задней подножки его усилиям противопоставляют силы, которые он не способен преодолеть (в первую очередь силу тяжести).

Чтобы этот способ защиты приносил больший эффект, можно предварительно добиться утомления мышц-разгибателей ног атакующего, сгибателей рук и косых мышц живота. Повисая на противнике, скручивая и сгибая его, вынуждают соответствующие мышцы работать в статическом режиме сильного напряжения.

Маневрирование

Передвижение позволяет занимать удобное положение для защиты или неудобное положение для атаки противника. Выполняют такие маневры:

1. Передвигаются вперед в сторону опорной ноги противника, что создает неблагоприятную ситуацию для выполнения броска. Передвижение назад в момент постановки ноги также создает неудобства, если связано с увеличением дистанции.

2. После постановки подножки зашагивают за атакующего неатакованной ногой (вперед прыжком). Часто эту защиту выполняют неоднократно, потому что атакующий также прыжком стремится восстановить удобное положение.

3. Поворачиваются кругом спиной к груди атакующего, отставляя неатакованную ногу назад, затем рывком освобождаются от захвата.

4. Передвигаются по краю ковра спиной к границе. В момент атаки можно выйти в положение "вне ковра", отставляя ногу. В этом случае бросок не засчитывается.

Маскировка

Угроза имеет целью создать такую ситуацию, которая вынуждала бы атакующего прекратить проведение броска задней подножкой.

При защите противнику угрожают:

1. Выведением из равновесия толчком. Эту угрозу применяют в тот момент, когда атакующий пытается вынести вперед ногу для постановки задней подножки. В результате толчка атакующий вынужден поставить ногу на прежнее место. Толчок следует выполнить в сторону, где до этого стояла атакующая нога.

2. Выведением из равновесия рывком. Угроза применяется в момент, когда нога противника уже зашла за линию наших ног, или в тот момент, когда противник только приподнимает свою ногу для атаки. Угроза проводится в сторону, противоположную атаке.

3. Захватом ног. До начала проведения приема захват одной (особенно опорной) или обеих ног лишает противника возможности выполнить бросок. В момент выноса атакующим ноги для постановки подножки ее захват препятствует выполнению приема.

4. Задней подножкой. Выполняя движение типа задней подножки, вынуждают противника прекратить проведение броска задней подножкой и возвратиться в исходное положение.

5. Передней подножкой. Переставляя назад ногу, поворачиваются спиной к противнику в положение передней подножки и таким образом вынуждают его прекратить дальнейшее проведение броска.

6. Задней подножкой на пятке. Неатакованную ногу приставляют к опорной ноге противника сзади, поворачиваясь грудью к спине атакующего.

7. Подсечкой. Боковыми подсечками угрожают до начала проведения задней подножки, что затрудняет противнику выход в благоприятное для проведения приема положение. Угроза подсечками изнутри не дает противнику выносить ногу для выполнения задней подножки. Задней подсечкой угрожают в момент выноса ноги или ее постановки.

8. Отхватом. Эту угрозу применяют в момент постановки противником ноги. Поднимая атакованную ногу и зацепляя атакующую ногу противника, создают угрозу проведения отхвата. В результате противник вынужден отказаться от проведения броска.

9. Подхватом. Эту угрозу применяют до постановки ноги противника и реже после ее постановки (для выполнения задней подножки). Угроза подхватом изнутри состоит в том, чтобы поместить свою ногу между ногами атакующего и таким образом не позволить ему вынести ногу для выполнения задней подножки. Поворот боком и поднимание ноги в готовности провести подхват не позволяют противнику выполнить заднюю подножку под нашу атакующую ногу.

10. Зацепом. Эту угрозу применяют на этапе подготовки или завершения броска атакующим. Чтобы помешать противнику вынести ногу для выполнения задней подножки, ему угрожают: а) обвивом (в момент подготовки атакующим броска), б) зацепом изнутри (при попытке проведения задней подножки с захватом ноги); в) зацепом снаружи одноименной атакующей ноги; г) зацепом снаружи сзади неатакованной ногой опорной ноги противника (после поворота грудью к спине атакующего).

11. Броском через бедро или спину. В момент атаки поворачиваются к атакующему спиной и упираются тазом в таз. Можно оторвать противника от ковра.

12. Броском через грудь (прогибом). В момент постановки подножки сближаются с противником, захватывают его туловище и, подбивая тазом, отрывают от ковра.

Вызов заключается в том, что при намерении противника атаковать задней подножкой создают ситуацию, удобную для проведения других приемов, но неудобную для проведения задней подножки. В то же время для проведения этих приемов атакующий должен перестроиться, выполнить ряд подготовительных действий. Эту перестройку нужно своевременно заметить, чтобы вновь изменить ситуацию.

Вызов может выполняться до начала и после начала выполнения броска. До начала выполнения броска вызов выполняют захватами, стойкой, дистанцией, передвижением, положением. Захваты рукавов, туловища сзади, передвижение вперед в сторону атакующей ноги, низкая стойка на дальней дистанции неблагоприятны для проведения задней подножки. Поворачиваясь к противнику боком или спиной, создают условия для проведения броска в непривычную сторону или для выполнения других бросков. Переходя в борьбу лежа, вынуждают атакующего вместо броска задней подножкой выполнять удержания и др.

Во время проведения противником задней подножки можно вызывать его на:

1. Выведение из равновесия. Переставляя атакуемую ногу через ногу атакующего, вынуждают его на проведение выведения из равновесия рывком.

2. Заднюю подножку под другую, непривычную для атакующего ногу. Для этого выставляют ногу вперед (отставляя другую).

3. Подсечку. Держат атакующего на дальней дистанции.

4. Подхват. В момент выноса атакующим ноги поворачиваются грудью к его спине и нагружают опорную ногу.

5. Зацеп. Не позволяя поставить ногу, отклоняют противника назад.

6. Бросок через спину (бедро). Поворачиваются грудью к спине атакующего, прижимают его таз к своему животу.

7. Бросок через грудь. В момент сближения отставляют ногу и отклоняют атакующего назад.

предыдущая главасодержаниеследующая глава





Пользовательского поиска




© Погорелова Ольга Владимировна, подборка материалов, оцифровка;
Злыгостев Алексей Сергеевич, оформление, разработка ПО 2001-2017
При копировании материалов проекта обязательно ставить ссылку на страницу источник:
http://sport-history.ru/ "Sport-History.ru: История спорта и физическая культура"