Бросок подсечкой

Благоприятные ситуации для боковой подсечки

Противник: 1) выставляет вперед ногу, слегка опираясь на нее; 2) скрещивает ноги; 3) отклоняется, чтобы отставить ногу назад; 4) сгибается, отводя таз назад, одна нога выставлена вперед; 5) подпрыгивает вверх; 6) "тянет"; 7) разворачивает плечи по отношению к тазу, держит ноги узко или соединяет их; 8) при движении вперед ставит ногу на пятку.

Благоприятные ситуации для передней подсечки

Противник: 1) отставляет ногу назад; 2) выставляет ногу; 3) стоит на носках, опираясь на атакующего; 4) сильно наклоняется вперед; 5) стоит на широко расставленных ногах.

Благоприятные ситуации для подсечки изнутри

Противник: 1) наклоняясь, начинает отставлять ногу; 2) выставляет ногу вперед; 3) стоит на широко расставленных ногах; 4) переносит вес на пятки.

Тактическая подготовка выполнения подсечек

Подавление

Силу используют для того, чтобы наиболее рационально вывести противника из равновесия. При всех видах выполнения подсечки нога противника выбивается в различных направлениях (рис. 37, а)^*. Чтобы успешно подбить стоящую ногу, усилие прикладывается с той стороны, где нога образует с ковром острый угол (рис. 37, б). Подбив с другой стороны увеличивает силу трения. Когда противник стоит на одной ноге (рис. 37, в), усилие прикладывается так, чтобы вывести проекцию ц. т. п. за границу опоры.

^* (Направление подбива: А - боковой подсечки, Б - передней, В - подсечки изнутри.)

Можно выводить проекцию ц. т. а. за границу площади опоры таким образом, чтобы проекция о. ц. т. оказалась вне площади опоры (рис. 37, г). Таким образом, противник начинает падение вслед за проводящим подсечку, и проекция ц. т. п. выходит за границу площади опоры. Когда это происходит, проводящий бросок может восстановить свое равновесие, выставляя ногу для опоры, а противник продолжает падать. Атакующий выполняет и некоторые дополнительные движения. Так, например, он, отталкиваясь от противника, увеличивает скорость его падения и задерживает этим свое падение. Происходит своеобразная опора руками о падающего противника.

Можно выполнить подсечку, полностью лишая противника опоры. Для этого нужно лишить его опоры на обе ноги, т. е. выбить обе ноги. Такое выполнение приема выглядит очень эффектно, но для проведения его нужно большое мастерство. Обычно обе опоры можно выбить подсечкой в тот момент, когда противник переносит вес тела с одной ноги на другую. В этот момент еще нет опоры на выставляемую ногу, хотя вес уже переводится на нее, в то же время уже нет прочной опоры на стоящей ноге, потому что ц. т. п. находится вне площади опоры. Ногу, которая переставляется, часто подбивают по направлению к стоящей. В результате выбиваются обе ноги. Так же эффективен подбив подсечкой изнутри той ноги, которая еще опирается на ковер.

Рис. 37

Можно выполнить подсечку, предварительно поднимая противника над ковром. Но при этом следует обеспечить такое положение, чтобы проекция о. ц. т. находилась в площади опоры атакующего (рис. 37, д). При этом следует учитывать, что при превосходстве противника в весе и даже при равном весе сделать это трудно. Чем меньше расстояние между ц. т. а. и ц. т. п., тем меньше силы нужно для удержания противника на весу.

При проведении броска следует учитывать, что можно обеспечить подавление силой в том случае, если прикладываемые нами к противнику силы будут складываться с другими силами (нашими и противника). Так, при проведении подсечки тяга руками вверх направлена в противоположную сторону действия силы тяжести, и эти силы в какой-то мере погашаются. Если выполнять рывок рукой и подбив ногой в направлении к ковру, то эти усилия будут складываться с действием силы тяжести.

Чтобы придать телу противника вращательное движение, силы нужно прикладывать к телу в разных точках и в разном направлении так, чтобы образовалось плечо рычага. Чем больше плечо рычага, тем больше выигрыш в силе. Поэтому подбив ноги ближе к стопе позволяет выигрывать в силе, но при этом требуется выполнять движение с большей амплитудой.

Быстроту при подавлении наиболее часто применяют при тактической подготовке проведения подсечек.

Чтобы увеличить быстроту проведения подсечек, можно:

1. Приблизить к противнику ноги и таз и вынести вперед атакующую ногу. При этом сокращается путь ноги для атаки, а соответственно и время, необходимое для выполнения броска.

2. Сложить скорости движения:

а) своих частей тела. Для этого делают шаг неатакующей ногой, выпрямляются и приближают таз к противнику, одновременно вынося вперед бедро и выпрямляя голень. Получается своеобразный захлест, при котором движение происходит значительно быстрее;

б) своих частей тела и частей тела противника Для этого выполняют подсечку, когда нога противника движется навстречу: при боковой подсечке - в сторону, при передней - вперед, при задней и подсечке изнутри - назад.

Чтобы снизить быстроту защитных действий противника, можно:

1. Сделать рывок в сторону, противоположную движению защиты.

2. Перенести вес на атакуемую ногу на время выполнения подготовительных движений. Ногу можно разгрузить одновременно с подбивом, когда защищаться будет уже поздно.

Рис. 38

3. Вынудить противника шагать неатакуемой ногой (назад при боковой подсечке, вперед при передней). Во время этого шага должны быть выполнены подготовительные движения. Противник не сможет своевременно защититься, так как атакуемая нога загружена и переместить ее для защиты он не успевает.

Противника подавляют, используя амплитуду движений (гибкость). Чтобы увеличить амплитуду движения ноги при выполнении подсечки, атакующий выводит вперед таз, отклоняется назад и встает на носок опорной ноги. Это приносит успех, если подвижность в тазобедренном суставе противника невелика. Для увеличения амплитуды ставят свою ногу в направлении подбива или выполняют подбив ноги противника вдоль ковра.

Чтобы снизить амплитуду защитных движений противника, выполняют такие действия:

1. Сгибают противника, что не позволяет ему для защиты высоко поднять ногу.

2. Выполняют заведение "наперекрест" (рис. 38). В этом случае противник вынужден делать движение навстречу подсечке, в других направлениях передвижению мешает собственная нога.

3. Выполняют подбив в колено, если противник защищается, перенося свою ногу через ногу атакующего.

4. Наклоняя голову противника вперед (при боковой подсечке и особенно при подсечке изнутри), мешают ему поднять ногу вверх. При этом следует учитывать, что противник может отставить ноги далеко назад. Поэтому подготовку целесообразно применять перед самым подбивом ноги, а не задолго до начала атаки подсечкой. Отклонение головы противника назад приводит к противоположным результатам. Он мешает наклону и отставлению ноги, но способствует подниманию ее вверх.

Противника подавляют разнообразием атаки (ловкостью), что выражается в умении выполнять подсечки во всех возможных ситуациях схватки: 1. При захвате рук снизу или сверху. 2. При захвате руки и отворота. 3. При захвате руки и пояса. 4. При захвате руки и ноги. 5. Скрещивая руки. 6. Захватом руки и шеи. 7. Подбивая ногу противника: спереди, сбоку, изнутри, в стопу, пятку, голень, колено, подколенку и др. 8. С падением.

Противника подавляют, используя его утомление. Тягой вынуждают его затратить на защиту много сил. Когда силы у противника иссякнут, выполняют бросок. Беспрерывные атаки подсечками вызывают сенсорную усталость (утомление органов чувств) противника, и он пропускает момент для защиты от подсечки.

Маневрирование

1. Передвижение вперед или подшагивание (рис. 39, а, б).

2. Передвижение назад и подсечка с отшагиванием, заведением.

Рис. 39

Рис. 40

3. Передвижение в сторону в темп шагов или прыжков противника (рис. 40, а, б).

4. Движение в сторону (по кругу). Шагают в сторону атакуемой ноги противника своей атакующей ногой, потом подшагивают к ней опрной и делают подсечку (рис. 41, а, б, в, г).

5. Передвижение в сторону от противника. Если он не восстанавливает взаимное расположение стоек, то проводят заднюю подсечку под ближнюю или дальнюю ногу (рис. 42, а, б).

Рис. 41

Эффективна тактическая подготовка проведения подсечки во время перехода противника из положения борьбы лежа в стойку. Вставая в стойку раньше противника, проводят подсечку, когда он начинает вставать, выставляя для этого вперед одну ногу. Можно делать подсечку, когда противник стоит на коленях.

Рис. 42

Маскировка

Угроза

Противнику угрожают броском:

1. Выведением из равновесия рывком. После угрозы следует передняя подсечка, подсечка изнутри или боковая (при сопротивлении).

2. Выведением из равновесия толчком. Противник оказывает сопротивление, перенося вес на впереди стоящую ногу. В момент переноса веса можно провести боковую подсечку. Если противник на толчок реагирует переставлением ноги назад, то можно провести боковую подсечку, заднюю подсечку или подсечку изнутри.

Разновидностью выведения из равновесия служит "перекачка", при которой противника сбивают на одну ногу. В тот момент, когда он, восстанавливая равновесие, начинает переводить вес на другую ногу, делают боковую подсечку.

3. Захватом ноги. Этим движением вынуждают противника отставить назад захватываемую ногу. Затем могут последовать боковая, задняя подсечка или подсечка изнутри под ту ногу, которая осталась впереди. Можно выполнить переднюю подсечку под отставленную ногу. Если противник не отставляет ногу, а позволяет ее захватить, то могут последовать передняя подсечка, подсечка изнутри под опорную ногу противника.

4. Подножкой:

а) передней. Поворачиваясь спиной к противнику и начиная выносить ногу, вызывают сопротивление в направлении назад, что способствует выполнению подсечки изнутри под дальнюю (одноименную) ногу или боковой (задней) подсечки под ближнюю (разноименную), ногу. Если противник на переднюю подножку реагирует, переставляя вперед атакуемую ногу, то можно сделать под эту ногу подсечку изнутри одноименной ногой или переднюю подсечку разноименной ногой;

б) задней. Если противник реагирует на проведение подножки переставлением назад неатакуемой ноги, то можно сделать заднюю подсечку под переставляемую назад ногу (дальнюю);

в) задней под пятку. Если противник реагирует на выставление ноги перемещением (отставляя ногу), то можно сделать заднюю подсечку под отставляемую ногу или переднюю подсечку с падением под опорную ногу. Если противник реагирует сопротивлением в противоположном направлении, то можно проводить переднюю подсечку. Если противник реагирует перемещением вперед, то следует боковая подсечка "в темп шагов".

5. Подсечкой:

а) боковой. Угрожая проведением боковой подсечки под одну ногу, вынуждают противника отставить ногу. Затем можно провести: боковую подсечку под другую ногу, переднюю подсечку под отставленную ногу, подсечку изнутри под другую ногу. Если противник на угрозу реагирует переносом веса на атакованную ногу и сопротивлением в противоположном направлении, то можно провести бросок передней подсечкой или подсечкой изнутри под другую ногу, задней подсечкой под эту же ногу. Можно провести повторную атаку или двойной обман;

б) передней. Угрожая передней подсечкой, можно вызвать сопротивление противника в противоположном направлении и провести подсечку изнутри или боковую подсечку под другую ногу. При перешагивании можно провести повторную атаку передней подсечкой в колено;

в) подсечкой изнутри. Вызвав сопротивление противника, проводят переднюю подсечку.

6. Подхватом. При повороте спиной к противнику и его сопротивлении можно провести боковую подсечку и подсечку изнутри. При угрозе подхватом изнутри часто применяют подсечку изнутри под другую ногу (если противник защищается, поднимая атакуемую ногу). Если противник защищается от подхвата, перешагивая вперед, то можно провести переднюю подсечку. Эта подсечка чаще всего проводится с падением.

7. Зацепом:

а) изнутри. Если противник защищается, перенося ногу назад, то следует проводить подсечку изнутри под другую ногу. Можно провести переднюю подсечку под отставляемую ногу или под другую (с падением);

б) снаружи. Если противник отставляет ногу, то можно сделать боковую (заднюю) подсечку под отставляемую ногу, подсечку изнутри или переднюю под другую ногу. Если противник сопротивляется проведению зацепа, то можно сделать заднюю подсечку под колено дальней (одноименной) ноги (через зацепляемую ногу);

в) стопой. Можно провести подсечки: боковую под ту же ногу или переднюю и изнутри под другую ногу.

8. Обвивом. Если противник сопротивляется, то отставляя ногу, можно провести переднюю подсечку под эту же ногу или переднюю подсечку, а также подсечку изнутри под другую ногу.

9. Броском через голову. Для угрозы поднимают ногу вверх и затем, когда противник выводит таз вперед для защиты, следует подсечка.

10. Броском через спину (бедро). Этой угрозой с успехом пользуются многие выдающиеся самбисты. Когда противник, защищаясь, поворачивается боком и выводит вперед таз и ногу, следует боковая подсечка. Если уже выполнен поворот спиной к противнику и он защитился, то следует подсечка изнутри. Этот же вариант подсечки выполняется в том случае, когда противник защищается, перешагивая вперед по направлению броска.

11. Броском прогибом (через грудь). Если противник защищается, уходя вниз, то следует подсечка изнутри. Если противник стремится увеличить дистанцию, то следует передняя подсечка.

Вызов

Противника вызывают на проведение бросков:

1. Выведением из равновесия толчком. Когда противник выполняет толчок, то, уходя в сторону, проводят переднюю подсечку (с падением или без падения).

2. Выведением из равновесия рывком. Перемещаясь по направлению рывка противника, проводят подсечку изнутри или боковую подсечку.

3 Захватом ноги. Когда противник старается выполнить захват ноги, делают переднюю подсечку под сзади или впереди стоящую ногу, подсечку изнутри или боковую под выставленную ногу.

4. Подножкой:

а) передней. Проводят заднюю подсечку под опорную (одноименную) ногу. После перешагивания можно провести переднюю подсечку под атакующую ногу противника. В момент вынесения ноги или при повороте противника спиной для проведения подножки выполняют боковую подсечку;

б) задней. При сближении выполняют переднюю подсечку под опорную ногу или боковую под атакующую ногу противника. После того как противник поставит ногу сзади, выполняется задняя подсечка под одноименную ногу.

5. Подсечкой. Противника вызывают на боковую подсечку, затем ногу, сгибая, убирают. Противник промахивается, его нога проходит дальше. Затем выпрямляют ногу, и она встречает боковой подсечкой возвращающуюся для постановки на ковер ногу противника. Можно вызвать противника на переднюю подсечку и сделать переднюю подсечку под другую его ногу после защиты упором. Можно вызвать противника на подсечку изнутри и сделать ему боковую подсечку или подсечку изнутри.

6. Подхватом. После поворота противника спиной и защиты делают заднюю подсечку под одноименную (опорную) ногу противника. При вынесении ноги можно сделать боковую подсечку под атакующую ногу. Вызвав противника на выполнение подхвата изнутри, защищаются, убирая назад-внутрь ногу или соединяя колени. Противник "промахивается". В этот момент выполняют переднюю подсечку под опорную ногу.

7. Зацепом:

а) изнутри. Нагружают опорную ногу противника и делают под нее заднюю подсечку. Можно защититься, перешагивая или разворачивая ногу коленом внутрь, а после этого сделать переднюю подсечку под опорную ногу;

б) снаружи. Защитившись, выполняют подсечку изнутри под опорную ногу;

в) стопой. В момент вынесения ноги делают боковую или переднюю подсечку под опорную ногу.

8. Броском через бедро (спину). Когда противник выставляет ногу вперед для сближения и поворота, ее подбивают боковой подсечкой. То же можно сделать, когда противник возвращается в исходное положение после защиты атакующего. Когда противник повернулся спиной, можно сделать заднюю подсечку под одноименную ногу. Чаще всего эта подсечка выполняется с падением.

9. Броском через грудь (прогибом). Когда противник сближается для проведения броска, проводим подсечку изнутри.