Защита от броска подсечкой

Благоприятные ситуации

Следует иметь в виду, что в стойке для защиты от подсечек почти нет абсолютно безопасных положений. Есть относительно безопасные ситуации, но и в них противник может предпринимать попытки атаки. Положение "вне захвата" относительно безопасно для атаки. Обычно атака противника в этом положении не приносит ему успеха, хотя можно часто видеть, что борцы атакуют подсечками и вне захвата. Относительно благоприятна для защиты и низкая стойка противника на дальней дистанции.

Тактическая подготовка защиты

Подавление атаки

При защите с использованием силы действуют таким образом:

1. Если противник пытается сократить площадь опоры защищающегося, выбивая опору (ногу): а) переводят вес на атакуемую ногу до подбива противником и увеличивают сцепление ее с ковром так, чтобы сила трения при выполнении подбива была больше силы подбива (рис. 43, а); б) переводят проекцию ц. т. з. в площадь опоры неатакованной ноги (рис. 43, б), свободно поднимают ногу; в) не переводя вес тела на атакуемую ногу, разворачивают ее пяткой навстречу подбиву. В этом случае подбивом увеличивается сила сцепления ноги с ковром.

2. Если противник пытается вывести проекцию ц. т. з. за границу площади опоры: а) соответственно отклоняясь в противоположном направлении, выводят ц. т. з. за границу площади опоры (рис. 43, в). Эту защиту применяют чаще всего в том случае, если противник сам выводит ц. т. а. за границу площади опоры. Ц. т. з. следует выводить таким образом, чтобы положение проекции о. ц. т. на площади общей опоры борцов осталось неизменным; б) перемещают опору (ногу) туда, куда выходит ц. т. з. Это осуществляется прыжками на опорной ноге.

Рис. 43

Атаку противника подавляют, используя быстроту. Чтобы увеличить быстроту защитных движений, можно сложить скорости движения, для чего выпрямляют руки, наклоняются, сгибают и отставляют ногу. Отставление ноги происходит со скоростью, представляющей суммарную величину скоростей движения отдельных частей тела (рук, туловища и ноги). Если защищаются, перенося ногу через атакующую ногу противника, то в этом случае движутся навстречу ноге, выполняющей подсечку.

Чтобы снизить быстроту движений атакующего, можно:

а) выполнять действия, позволяющие увеличить путь движения ноги атакующего. Для этого наклоняются, увеличивают дистанцию, отставляют ногу назад;

б) выполнять движение в одном направлении с подбивающим движением ноги противника. Этим добиваются того, что скорость сближения атакующей и атакуемой ноги равняется нулю.

Атаку противника подавляют, используя гибкость. Чтобы увеличить амплитуду своих защитных движений при проведении противником подсечки изнутри и боковой подсечки, атакуемый выпрямляется, отклоняется назад и поворачивается боком к атакующему. В этом положении можно поднять ногу выше, чем это делает атакующий. Чтобы увеличить амплитуду движения назад при защите от передней подсечки, наклоняются вперед. В этом случае увеличивается амплитуда движения ноги назад.

Для увеличения амплитуды защитных движений часто прибегают к передвижению в направлении выполнения действия. Так, отшагивание увеличивает амплитуду движения ногой назад. Предварительный шаг в сторону увеличивает амплитуду защитного движения ногой в сторону-вверх от боковой подсечки. И т. д.

Чтобы снизить амплитуду движений противника, выполняют следующие действия:

а) отстраняют ту часть туловища, которая находится со стороны атакующей ноги противника;

б) упираясь руками в бедро (таз), руки или туловище атакующего и отставляя назад ногу, не позволяют противнику добиться нужной амплитуды движения, чтобы достать своей ногой до ноги защищающегося;

в) упираясь или захватывая ногу, не позволяют ей двигаться в нужном направлении (рис. 44);

г) наклоняют противника или только его голову вперед и не позволяют выпрямиться;

д) разворачивают атакующего боком к себе таким образом, чтобы его атакующая нога находилась дальше от борца;

е) нагружают атакующую ногу до или в момент атаки.

Чтобы при защите подавить противника ловкостью, выполняют следующие действия:

1. Увеличивают координационные возможности защищающегося. С этой целью занимают такое положение, в котором обеспечена большая свобода движений. Обычно это высокая прямая стойка, ноги на ширине плеч, впереди стоящая нога немного разгружена, дистанция дальняя. Применение разнообразных защит от подсечек не позволит атакующему приспособиться к ситуации и соответственно изменить характер проведения подсечки.

2. Снижают координационные возможности атакующего. С этой целью создают ситуации, в которых проведение подсечек затруднено. Можно неритмично двигаться, что не позволяет атакующему приспособиться к движениям и "поймать" темп. При боковой подсечке поворачивают ногу пяткой к подбивающей ноге противника. При выполнении других подсечек создают тупой угол по направлению подбива. Можно в момент рывка противника сорвать захват, в результате он не сможет выполнить бросок. Можно сделать "нырок" под руку или, перемещаясь, изменить место и направление приложения усилий атакующего и место подбива. При боковой подсечке увеличение дистанции и приседание приводит к тому, что подбив приходится в бедро или даже ягодицы. Можно воздействовать на противника, наклоняя или поворачивая его, нагружая атакующую ногу или вынуждая делать шаг опорной ногой.

Рис. 44

При подавлении используют утомление атакующего. В этом случае применяют защиту, которая требует от атакующего максимального напряжения, большой затраты сил при минимальном эффекте, когда он длительное время "тянет", стремясь вывести борца из состояния равновесия, и в конце концов отказывается от дальнейшего проведения приема. Для этого чаще всего ногу на ковер ставят так, что атакующий подбивом только увеличивает ее сцепление с ковром.

Можно более эффектно применять эту подготовку, предварительно добиваясь утомления мышц-сгибателей рук и разгибателей рук, а так же приводящих мышц бедра.

Маневрирование

1. При угрозе применения противником подсечек можно так расположиться на ковре, чтобы, не выходя за его пределы, оставаться в безопасности. Так, если расположиться спиной к центру и держать противника на границе ковра, то попытка атакующего выполнить бросок приведет к созданию ситуации, которая в правилах определяется как положение "вне ковра". В этом положении приемы не засчитываются. При угрозе проведения противником боковой подсечки или подсечки изнутри располагаются спиной к краю в непосредственной близости к границе ковра. Можно располагаться боком к краю таким образом, чтобы атакующая нога противника была в непосредственной близости к границе ковра.

2. При проведении подсечек очень часто защищаются, сгибая ногу назад (рис. 45, а). В этом случае противник промахивается.

Рис. 45

3. Широко используется перешагивание через атакующую ногу противника (рис. 45, б, в). В этом случае борец восстанавливает равновесие, перемещая ноги по направлению усилий атакующего.

4. Можно маневрировать по отношению к противнику, выходя в положение, удобное для защиты и неудобное для атаки подсечками. Перемещаясь по ковру, можно выполнять заведения, нагружая атакующую ногу противника. Для защиты часто делают нырки, забегания, отшагивание, подшагивание, зашагивание.

Маскировка

Угроза

Для защиты от атаки противника подсечками можно угрожать ему созданием такой ситуации, в которой продолжение атаки нецелесообразно. Можно угрожать противнику бросками:

1. Выведением из равновесия толчком. В этом случае в тот момент, когда атакующий поднимает ногу для выполнения подсечки, защищающийся толчком вынуждает его поставить ногу на прежнее место.

2. Выведением из равновесия рывком. Эту угрозу применяют в тот момент, когда противник начинает выполнять подсечку (боковую или изнутри). Противника выводят из равновесия чаще всего в направлении атакующей ноги, что вынуждает поставить ногу на ковер раньше, чем он выполнит подбив ноги. Можно делать рывок и в направлении опорной ноги. В этом случае противник вынужден поставить атакующую ногу на ковер, чтобы шагнуть другой ногой для сохранения равновесия.

Рис. 46

3. Захватом ноги. Угроза осуществляется как до начала, так и в момент выполнения подсечки. В первом случае защищающийся опускает одну или обе руки вниз, наклоняется и создает из рук своеобразную "подвижную" завесу, явно показывая противнику, что он ожидает его атаки с тем, чтобы захватить ноги или ногу. Можно захватить ногу в тот момент, когда противник только выполняет подготовку к проведению подсечек и приближает свои ноги к ногам атакуемого.

4. Подножкой. В момент атаки противника передней подсечкой (рис. 46) можно, перенося вес на атакованную ногу, перешагнуть другой ногой через атакующую ногу противника. Создается положение, угрожающее противнику задней подножкой. При проведении противником боковой или задней подсечки можно, разворачиваясь к нему спиной, создавать положение, характерное для передней подножки под атакующую (ближнюю) ногу.

5. Подсечкой. Этим броском противнику угрожают до начала атаки. В момент проведения противником боковой или задней подсечки можно расположить атакуемую ногу между ногами противника, чтобы создалось положение, характерное для подсечки изнутри. В этом случае атакующий не может продолжить движение, так как ему мешает своя опорная нога.

6. Подхватом. Этим броском противнику угрожают при его попытке выполнить боковую или заднюю подсечку. Для этого разворачиваются спиной к атакующему и проносят ногу в положение подхвата по направлению выполнения подсечки. Подхватом изнутри можно угрожать при проведении боковой подсечки. В этом случае разворачивают ногу пяткой к подбивающей ноге и после соприкосновения ног делают движение "подхвата", отбрасывая атакующую ногу.

7. Зацепом. Этим броском можно угрожать при про

ведении противником боковой или передней подсечки. Так, при проведении боковой подсечки можно угрожать зацепом изнутри. Для этого разворачиваются боком к атакующему и помещают ногу между его ногами. В зависимости от направления и величины усилий атакующего можно угрожать зацепом одноименной или разноименной ноги. Если усилия малы, то бедром или голенью отбивают атакующую ногу. Если усилия велики, то, зацепляясь за опорную (одноименную) ногу атакующего, не позволяют ему подбить нашу ногу. При этом можно выполнять зацеп стопой изнутри.

При выполнении атакующим передней подсечки можно, шагая неатакованной ногой, угрожать ему зацепом снаружи или изнутри за опорную ногу. При проведении противником подсечки изнутри можно угрожать ему зацепом стопой изнутри за атакующую ногу.

8. Через голову. Этим броском угрожают обычно до начала проведения противником подсечки. Такую защиту часто применяют борцы, хорошо владеющие техникой борьбы лежа.

9. Захватом шеи сверху. Противника, готовящегося проводить подсечки, захватывают обратным захватом шеи сверху, наклоняют вниз.

10. Через спину (бедро). При попытке выполнения подсечки (передней, боковой, задней) поворачиваются к противнику спиной и уменьшают дистанцию таким образом, чтобы таз защищающегося соприкасался с тазом атакующего.

11. Через грудь (прогибом). При проведении противником подсечки нагружают атакуемую ногу и другой ногой шагают к опорной ноге атакующего, сближаясь до соприкосновения с ним. Того же эффекта можно добиться, подтягивая противника к себе движением, характерным для броска через грудь.

Вызов

Противника вызывают на выполнение приемов, от которых легче защищаться или которые противник не может выполнять. Например, навязывают противнику захваты, неудобные для проведения подсечек. Так, захватывая противника сзади (одноименную руку и туловище), можно быть уверенным, что боковую и переднюю подсечку он не выполнит. При проведении противником подсечки изнутри можно уменьшить дистанцию, шагая вперед и поднимая атакованную ногу вверх. В результате будет создана ситуация, удобная для проведения зацепа изнутри опорной ногой. При проведении боковой подсечки помещают свою ногу между ногами атакующего. В результате создается ситуация, благоприятная для зацепа одноименной ногой изнутри. При проведении передней подсечки можно вызывать противника на выполнение броска выведением из равновесия рывком. Для этого теряют равновесие в направлении вперед, перешагивая через атакующую ногу. Теряя равновесие в направлении назад, вызывают противника на выведение из равновесия толчком.

Можно вызвать противника на проведение захвата ноги. Так, при проведении боковой подсечки поднимают высоко вверх свою ногу, что удобно для ее захвата,