Защита от броска зацепом

Тактическая подготовка защиты

Подавление атаки

Использовать силу для подавления атаки следует таким образом, чтобы препятствовать выведению проекции (ц. т. з.) за границу площади опоры или восстановлению равновесия. Для этого при попытке проведения зацепа выполняют следующие действия:

1. Перемещают атакуемую ногу так, чтобы проекция ц. т. з. оказалась в пределах новой площади опоры, которая создается после перемещения ноги (рис. 65, а).

Рис. 65

2. Перемещают прыжком опорную ногу так, чтобы проекция ц. т. з. оказалась в площади опоры (рис. 65, б).

3. Переводят вес на атакуемую ногу, увеличивая силу трения ее о ковер. Нога должна образовать тупой угол с поверхностью ковра со стороны приложения усилий атакующего (рис. 65, в).

4. Не перемещая ноги, перемещают проекцию ц. т. з. так, чтобы сохранить положение о. ц. т. на прежнем месте. Это достигается тем, что проекция ц. т. з. перемещается соответственно перемещению ц. т. а. в противоположном направлении (рис. 65, г).

5. Отрывают атакующего от ковра. Для этого подтягивают его к себе так, чтобы проекция о. ц. т. оказалась в площади опоры защищающегося. Прижимая атакующего к себе, создают такую силу трения, при которой тот не сможет перемещаться относительно тела защищающегося и не сможет бросать зацепом (рис. 65, д).

Использование быстроты для подавления атаки может выражаться в увеличении быстроты движений защищающегося или снижении быстроты атакующих движений противника.

Увеличить быстроту защитных движений можно следующим образом: а) сложить скорости движения своих частей тела; б) наклоняясь и отставляя ногу назад, развить такую скорость, при которой атакующий, вынося ногу, не может ее "догнать"; в) после того как противник зацепил ногу, отклониться назад; выводя вперед таз и поднимая ногу вверх, развить такую скорость, при которой она будет больше скорости движения ноги атакующего; освободив ногу от зацепа, переставить ее назад для восстановления равновесия.

Рис. 66

Снизить быстроту атакующих движений можно так: а) увеличить путь движения частей тела атакующего. Для этого увеличивают дистанцию и отставляют атакуемую ногу назад; б) выполнять симметричные движения. Если противник выносит ногу для зацепа, а борец с такой же скоростью отставляет ее, то относительная скорость ног будет равна нулю и атакующий не сможет зацепить ногу. Этого же можно добиться, отстраняя туловище атакующего с такой же скоростью, с какой он выносит вперед ногу.

Использование для подавления атаки амплитуды движений выражается в увеличении амплитуды движений защищающегося или уменьшении амплитуды движений атакующего. Увеличить амплитуду защиты можно, располагаясь так, чтобы атакующий не мог дотянуться до ноги. До зацепа для этого наклоняются, что позволяет отставлять ногу далеко назад. После зацепа отклоняются и поднимают ногу высоко вверх (рис. 66, а).

Снизить амплитуду движения противника можно захватом или упором в какую-либо часть тела (плечо, ногу, таз, шею).

Можно так расположить свои ноги, чтобы для выполнения зацепа от противника требовалась большая подвижность в суставах, чем он может развить. Для этого при попытке выполнения обвива выносят вперед и выпрямляют ногу. При попытке зацепить изнутри разворачивают ногу коленом внутрь. При зацепе стопой снаружи разворачивают ногу коленом наружу и упираются голенью в голень атакующего (рис. 66, б).

Использование для подавления атаки противника разнообразия защиты (ловкости) выражается чаще всего в том, что защищающийся стремится так изменить ситуацию, чтобы продолжение атаки стало невозможным. Разворотом ноги, таза, сгибанием или выпрямлением ноги создают такое положение, при котором выполнить зацеп или обвив невозможно. При выполнении зацепа изнутри соединяют колени, разворачивают ноги или таз таким образом, чтобы нога противника не могла проникнуть между ногами или касалась передней части бедра (голени). Выпрямляя зацепленную ногу вперед, приводят к тому, что "зацеп" соскальзывает. При зацепе стопой поднимают ногу вверх или разворачивают ее коленом наружу, чтобы можно было "отжать" атакующую ногу. Если противник пытается выполнить обвив, выносят ногу вперед и выпрямляют ее. Если атакующий обвил ногу, то захватывают другую его ногу, что не позволяет выполнить бросок.

Использование утомления (выносливости) для подавления атаки противника выражается в выполнении таких защитных действий, которые не позволяют атакующему провести прием, несмотря на максимально развиваемые усилия. Для этого при попытке выполнения зацепа стопой или обвива концентрируют вес на атакуемой ноге таким образом, чтобы атакующий не смог оторвать зацепленную ногу от ковра и тратил на это много силы. Можно так расположить ногу, что противник, смещая ее, будет увеличивать силу трения ноги о ковер. Для этого нужно, чтобы угол приложения силы к ноге был острым, а нога образовывала с ковром со стороны приложения усилия тупой угол.

Маневрирование

По краю ковра

При маневрировании по краю ковра следует располагаться: а) спиной к краю ковра при опасности проведения противником зацепов голенью или стопой; б) спиной к центру ковра, удерживая противника спиной к краю, на границе ковра при опасности проведения противником атаки броском обвивом; в) боком к краю ковра.

По отношению к противнику

Перемещение вперед по направлению к противнику представляет лучшие условия для защиты от бросков зацепами голенью и стопой. Перемещение назад создает ситуацию, удобную для защиты от обвива. Отшагивание прямой ногой в начале проведения и до зацепа изнутри позволяет защититься от броска. Поднимание ноги в момент зацепа и переход через противника атакованной ногой также позволяют защититься от броска.

Для защиты могут применяться также перешагивание через атакующую ногу противника, подшагивание неатакованной ногой, отшагивание неатакованной ногой с последующим отшагиванием атакованной ногой или освобождением ее от зацепа.

Маскировка

Угроза

При защите противнику угрожают бросками:

1. Выведением из равновесия толчком. В тот момент, когда атакующий выносит вперед ногу для зацепа, толчок вынуждает его поставить атакующую ногу для опоры.

2. Выведением из равновесия рывком. Рывок в направлении атакующей ноги противника, выполняемый с отставлением атакуемой ноги, вынуждает его преждевременно поставить ногу для опоры. Можно после зацепа, поднимая ногу и "скручивая" атакующего, вынуждать к прекращению броска.

3. Захватом ноги. В тот момент, когда противник выносит вперед ногу для выполнения зацепа, можно захватить ее или захватом препятствовать зацепу. Можно, опустив руку вниз, угрожать захватом ноги еще до "вынесения" противником ноги вперед. Для этого опускают руку вниз и держат ее, ожидая, когда атакующий "вынесет" ногу.

4. Подножкой: а) задней на пятке. Этим приемом угрожают при проведении обвива; б) передней. Угрожают при проведении зацепа стопой.

5. Подсечкой: а) задней. Угрожают при проведении зацепа изнутри или обвива (под опорную или атакующую ногу); б) изнутри. Угрожают при проведении зацепа снаружи; в) передней. Угрожают при вынесении противником ноги для зацепа (атакованной ногой под атакующую).

6. Подхватом: а) при зацепе снаружи поворачиваются спиной к противнику и угрожают проведением подхвата изнутри; б) при зацепе изнутри и обвиве угрожают подсадом снаружи; в) при зацепе стопой защищаются, угрожая подхватом изнутри (под нижнюю часть голени). Этим движением отбрасывают атакующую ногу противника.

7. Зацепом: а) при зацепе снаружи угрожают зацепом изнутри или обвивом; б) при зацепе изнутри угрожают зацепом снаружи; в) при обвиве угрожают зацепом за опорную ногу.

8. Броском через голову. Эту угрозу применяют как до начала атаки противника зацепом, так и во время атаки. При зацепе изнутри угрожают броском через голову упором в дальнее бедро сзади-изнутри; при зацепе снаружи броском через голову упором голени в живот.

9. Броском через спину (бедро). При проведении противником зацепа стопой или зацепа снаружи поворачиваются к нему спиной, подтягивают к себе и отрывают от ковра, вынуждая прекратить проведение броска.

Рис. 67

10. Броском прогибом (рис. 67). Если противник пытается провести бросок зацепом изнутри, подтягивают его к себе, отрывают от ковра и поднимают.

Вызов

При угрозе проведения противником зацепов можно вызвать его на проведение бросков:

1. Выведением из равновесия. Освобождая ногу от зацепа, создают ситуацию, при которой противник выполняет только толчок или рывок, от которых защититься гораздо легче.

2. Захватом ноги. Поднимая ногу, освобождаются от зацепа и вызывают атакующего на захват ее. В то же время можно захватом рук препятствовать захвату ноги.

3. Подножкой. Нагружая атакующую ногу, вынуждают противника поставить ее на ковер. Создается положение, характерное для броска подножкой.

4. Подсечкой. Поднимая ногу вперед при выполнении зацепа стопой, создают ситуацию, сходную с той, какая бывает при броске боковой подсечкой.

5. Подхватом. Соединяя колени или разворачиваясь к атакующему боком, создают ситуацию, похожую на ту, что бывает при броске подхватом или подхватом изнутри (под голень). Так действуют в том случае, если атакующий пытается сделать зацеп изнутри. Если же он пытается сделать обвив, то, поднимая вперед ногу, создают ситуацию, характерную для подхвата изнутри.

6. Зацепом. При попытке противника провести обвив выпрямляют ногу, в результате обвив не получается, создается ситуация, похожая на зацеп изнутри.

7. Через спину (бедро). При попытке проведения зацепа изнутри, зацепа стопой или обвива подтягивают атакующего к себе и упираются тазом в его таз сзади или сбоку.