Бросок через голову

Благоприятные ситуации

Противник:

1. Сгибается, напирает, вытягивает вперед руки.

2. Захватывает ногу атакующего, прижимая к животу.

3. "Тянет", сгибая ноги (выполняют бросок с упором в сгиб бедра). 4. Энергично передвигается вперед. 5. Поворачивает туловище навстречу атакующей ноге.

Тактическая подготовка

Подавление

Противника подавляют, используя силу тяжести. В начале броска нужно добиться, чтобы проекция о. ц. т. оказалась вне общей площади опоры, что обеспечивает падение обоих борцов (рис. 68, а). В тот момент, когда атакующий падает на ковер, проекция о. ц. т. должна оказаться в площади его опоры (рис. 68,6), иначе нельзя оторвать противника от ковра. В момент толчка ногой ц. т. з. должен находиться ближе к голове или над ц. т. а.

Можно выполнить бросок с упором в сгиб бедра без предварительного отрыва от ковра, препятствуя перемещению ноги. В этом случае проекция о. ц. т. выходит за границу площади опоры противника (рис. 68, в).

Использование быстроты позволяет выполнить бросок до того, как противник примет меры защиты. Увеличить быстроту проведения броска можно встречным движением. Когда противник передвигается вперед, бросок можно выполнить, придавая ему большее ускорение за счет того, что противник развивает свои усилия в направлении броска (толкает).

Рис. 68

Рис. 69

Снизить быстроту защитных движений противника можно наклоняя его вперед захватом головы, пояса через плечо, руки двумя руками.

Противника подавляют, используя амплитуду движений (гибкость).

Увеличить амплитуду движений можно: уходя прыжком глубоко между ногами противника, выполняя толчок ногой по направлению к своей голове.

Снизить амплитуду защитных движений противника можно, сковывая его захватом рук, головы, туловища, пояса, нагружая весом своего тела.

Использование ловкости позволяет выполнять бросок различными способами в разнообразной ситуации. Можно выполнять бросок упором: стопой в живот, голенью в живот, стопой в сгиб бедра, голенью в бедро (одноименное или разноименное) (рис. 69), голенью в голень, голенями в голени, упором рукой в бедро или живот, без упора ногой. Броски выполняют также с различными захватами.

Противника подавляют, используя выносливость. При этом его чаще всего сгибают вперед, повисая. В результате у него быстро утомляются мышцы спины и ног, которые играют важную роль в защите.

Маневрирование

По ковру. Бросок через голову требует хорошей ориентировки на ковре и точного пространственного расчета. Ориентировка затруднена тем, что приходится учитывать пространство ковра сзади, которое обычно плохо контролируется зрением. Следует находиться на таком расстоянии от края ковра, чтобы, падая назад, не выйти за границу.

По отношению к противнику. При этом маневрируют так:

1. Передвигаются пробежкой назад и, падая, увлекают противника за собой.

2. Забегают в сторону за противника для выполнения броска с упором в сгиб бедра.

3. Подшагивают (наиболее часто такой маневр применяется для ухода вниз).

4. Зашагивают (для броска упором в сгиб бедра - в сторону выставленной ноги, для броска упором в живот-в сторону отставленной ноги).

Маскировка

Угроза

Противнику угрожают выполнением бросков:

1. Выведением из равновесия: а) толчком. При этом используют силу сопротивления; б) рывком. Эту угрозу применяют, когда противник, защищаясь, перемещается шагая в направлении усилия.

2. Захватом ног. Противник на эту угрозу реагирует наклоном и отставлением ног назад, а также уменьшением устойчивости в направлении вперед. Такая ситуация благоприятна для броска через голову.

3. Подножкой. Угрожая проведением задней подножки, вынуждают противника отставить ногу для защиты и уменьшить устойчивость по направлению броска через голову (рис. 70, а, б).

4. Подсечкой: а) передней. Защищаясь, противник перешагивает через атакующую ногу и перемещается вперед; б) боковой или изнутри. Противник отставляет ногу назад и делает небольшой наклон.

5. Подхватом: а) изнутри. Противник наклоняется и поднимает атакуемую ногу, что можно использовать для броска через голову упором голенью в живот; б) с захватом пояса через одноименное плечо. Противник защищается, перешагивая через атакующую ногу. Следует бросок через голову с упором голенью в живот.

Рис. 70

6. Зацепом. Противник отставляет одну или обе ноги назад, чем создает благоприятные условия для проведения броска через голову.

7. Броском через голову. Повторная атака броском через голову часто приносит успех.

8. Броском через спину (обратное бедро). Противник, защищаясь, стремится развернуться лицом к атакующему. В этом случае проводят бросок через голову захватом одноименной руки и туловища сбоку и упором голенью в одноименное бедро изнутри. Угрожая броском через бедро с захватом пояса через одноименное плечо, вынуждают противника согнуть и отставить ноги. Затем проводят бросок через голову упором голенью в живот.

Вызов

Противника вызывают на проведение бросков:

1. Выведением из равновесия: а) толчком. Защищаясь, теряют равновесие в направлении назад и делают пробежку. Когда противник развивает достаточную инерцию, проводят бросок через голову; б) рывком. Используя рывок атакующего, перемещаются в направлении выведения из равновесия, делают зашагивание и выполняют бросок через голову упором в сгиб бедра.

2. Захватом ноги. Вызывая противника на захват ноги, делают бросок через голову незахватываемой ногой. Можно, вызывая на захват ноги, позволить противнику захватить ногу, затем поместить ее между ногами противника и провести бросок через голову упором голени в живот.

3. Подножкой. Когда противник начнет ставить заднюю подножку, отставляют атакуемую ногу и, используя его усилие, проводят бросок через голову.

4. Подсечкой изнутри. Используя усилие противника, применяют защиту, перешагивая, и проводят бросок пробежкой назад.

5. Зацепом стопой изнутри. Бросок осуществляется так же, как и бросок подсечкой изнутри. Можно вызвать противника на зацеп снаружи и провести бросок через голову упором голенью в живот.

6. Через спину. В тот момент, когда противник захватывает пояс для проведения броска через бедро, можно провести бросок через голову упором стопой в живот. Упираться в живот нужно ногой, одноименной руке противника, захватившей пояс. Можно выполнить бросок упором голенью.