Защита от броска через голову

Благоприятные ситуации

1. Положения противника: а) спиной к груди атакованного; б) атакующий наклоняется, а атакуемый грудью ложится на его голову.

2. Захваты атакующего: а) туловища сзади; б) одной рукой на дальней дистанции; в) ноги; г) туловища спереди двумя руками в обхват; д) руки и пояса через разноименную руку; е) руки и пояса спереди.

Тактическая подготовка защиты от броска через голову

Подавление атаки

Атаку противника подавляют, используя силу. Для защиты от броска через голову в первый момент следует стремиться к тому, чтобы проекция о. ц. т. располагалась возможно ближе к площади опоры защищающегося. Нужно, чтобы при падении на спину атакующего проекция о. ц. т. находилась вне его площади опоры (рис. 71 a). Если проекция о. ц. т. будет находиться в площади опоры защищающегося, атакующий не сможет увлечь его за собой своим падением.

Если в момент приземления атакующего проекция о. ц. т. находится в его площади опоры, то можно вывести ее за границу площади опоры, делая шаг в сторону, вперед или отклоняясь назад (рис. 71, б, в).

Рис. 71

Атаку противника подавляют, используя быстроту. Чтобы увеличить быстроту своей защиты, выполняют такие действия: а) складывают скорости движения отдельных частей тела. Для этого в момент атаки противника можно выставить ногу вперед, одновременно выпрямиться и вывести таз вперед; б) выдвигая таз навстречу ноге противника и поворачивая его в сторону, обеспечивают большую быстроту защитного движения.

Чтобы снизить быстроту атакующих движений противника, выполняют такие действия: а) отшагивают и убирают таз назад. Скорость сближения ноги противника с туловищем уменьшается, поэтому можно отстранить ногу рукой или поворотом тела не дать противнику упереться стопой в живот. Движение в направлении, противоположном падению атакующего, а также приложение усилий в направлении, противоположном его движению, снижает скорость движения и уменьшает быстроту броска.

Атаку противника подавляют, используя амплитуду движений (гибкость). Чтобы увеличить амплитуду защитных движений, выполняют такие действия: а) убирают таз назад-вверх, так чтобы противник не мог ногой упереться в живот; б) поворачивают таз в тот момент, когда противник упирается ногой в живот. В результате нога соскальзывает.

Чтобы уменьшить амплитуду движения атакующего, выполняют такие действия: а) выводят таз вперед и, приседая, вынуждают противника упереться ногой не в живот, а в грудь. Стремление атакующего выпрямить ногу погашается сгибанием его же рук; б) упором рукой в таз не позволяют противнику упасть к ногам защищающегося; в) захватом шеи сверху сгибают атакующего и не позволяют ему поднять ногу так высоко, чтобы упереться ею в живот. Этой же цели можно добиться, захватывая пояс через одноименное плечо, обхватывая туловище спереди или сзади, захватывая руку двумя руками, захватывая одноименную руку и туловище сбоку.

Атаку противника подавляют, используя разнообразие движений (ловкость). Для защиты применяют движения, которые позволяют разрушить координационную структуру броска через голову, проводимого атакующим. Для этого выполняют следующие действия:

1. В момент начала падения атакующего резким рывком срывают его захват.

2. В момент постановки ноги атакующего (упора в живот) рукой отстраняют ее в сторону.

3. В момент толчка ногой в живот, поворачивая туловище по направлению толчка, создают такую ситуацию, когда нога атакующего проходит мимо живота, не упираясь в него.

4. В момент толчка противника ногой в живот, упираясь руками в его плечи, через стойку выходят на ноги или вывертываются на живот.

Атаку противника подавляют, используя выносливость. В момент тяги и падения противника его усилиям противопоставляют такие же по величине и противоположно направленные усилия. Таким образом, движение останавливается. Атакующий может еще некоторое время "тянуть", но в конце концов отказывается от проведения броска. Можно предварительно добиться утомления важнейших групп мышц атакующего. Для этого в схватке следует "нагружать" противника, повисая на нем. В результате утомляются мышцы-разгибатели туловища, ног, сгибатели рук.

Маневрирование

По ковру. Для защиты от броска через голову следует маневрировать по краю ковра таким образом, чтобы самому находиться спиной к центру ковра. При этом атакующий должен перемещаться спиной к краю на расстоянии не более 1 м от границы ковра, чтобы при проведении броска оказаться "вне ковра". Можно располагаться боком к краю так, чтобы атакующая нога противника находилась ближе к краю. В момент попытки проведения противником броска через голову можно перейти в борьбу лежа.

По отношению к противнику при маневрировании зашагивают или забегают в сторону головы, выполняют отшагивание и подшагивание.

Маскировка

Угроза

При защите противнику угрожают проведением бросков:

1. Выведением из равновесия рывком. В начальной фазе не позволяют атакующему выйти в благоприятное исходное положение для броска.

2. Захватом ноги. Эту угрозу применяют до начала и во время проведения приема атакующим. Для этого освобождают и опускают вниз одну руку. Ее располагают на вероятном пути движения ноги противника. При проведении броска можно захватом изменить направление ее движения.

3. Подножкой. Поворачиваясь боком к противнику и приподнимая ногу, перекрывают путь его ноге и делают невозможной ее постановку (упор в живот). Такого же эффекта можно добиться, создавая угрозу броска передней подножкой.

4. Подсечкой:

а) передней. До того как атакующий начал падать на спину, его выводят из равновесия подсечкой, и он не может выйти в положение, удобное для проведения броска;

б) боковой. Сбивают в сторону атакующую ногу противника и не позволяют точно направить ее для упора в живот.

5. Подхватом. Создают ситуацию, неблагоприятную Для броска через голову. Поворот боком или спиной к атакующему не позволяет ему упереться ногой в живот.

6. Зацепами. Зацепы и обвивы, выполняемые до начала проведения противником броска через голову, лишают его возможности выполнить прием.

7. Через голову. Применение этой угрозы приводит к тому, что бросок атакующего не получается.

8. Броском через спину. Поворот спиной к атакующему до начала проведения приема создает неблагоприятную ситуацию для броска.

9. Броском прогибом. Захват атакующего на дистанции "вплотную" создает ситуацию, неблагоприятную для выполнения броска.

Вызов

Противника вызывают на выполнение:

1. Захватов. При захвате противником рук переходят к захвату его руки двумя руками. При захвате противником руки и шеи сверху захватывают туловище или ноги атакующего. При захвате противником одноименной руки и туловища сзади поворачиваются к нему спиной.

2. Бросков: а) выведением из равновесия. Если сбить атакующую ногу в сторону, то противник, не толкая ногой в живот, "тянет" только руками;

б) подножкой. Поворачиваясь к противнику боком или спиной, создают положение, похожее на подготовку противником выполнения броска подножкой.