Болевые приемы

Благоприятные ситуации

1. Для выполнения рычага локтя захватом руки между ног: а) противник лежит на спине, рука вытянута вверх; б) противник лежит на животе; в) противник стоит на четвереньках; г) атакующий лежит на спине, а противник стоит со стороны ног или сбоку вытягивает руки для захвата.

2. Для узла руки: противник лежит на спине, согнутая рука отставлена в сторону.

3. Для болевых приемов на ноги: а) противник лежит на спине ногами к атакующему; б) противник стоит на четвереньках, атакующий находится сбоку или сверху.

Тактическая подготовка

Подавление

Противника подавляют, используя силу, в первую очередь силу тяжести тела атакующего и противника. Выводят проекцию ц. т. а. за границу площади опоры (рис. 99, а). В этом случае сила тяжести будет способствовать разъединению сцепленных рук. Можно для этой же цели сокращать площадь опоры атакующего (рис. 99, б).

Рис. 99

Чтобы выпрямить руку противника, сокращают его площадь опоры, отрывая тело от ковра (рис. 99, в). В этом случае сила тяжести будет способствовать выпрямлению его руки.

Используют силу тяжести своего тела для разгибания руки или ноги противника. Направление приложения сил должно быть таким, чтобы в середине (суставе) сила была направлена в противоположную сторону по отношению к силам, приложенным на концах конечности. При этом чем больше плечо рычага, тем большую силу можно развить.

Для вращения конечности (узла) силы должны быть приложены так же, как для выполнения рычага, но располагаться в различных плоскостях. В этом случае обеспечивается вращение.

Для усиления воздействия используют усилия противника. Если он, защищаясь от узла, выпрямляет руку, то делают рычаг локтя. Если, опасаясь рычага, противник сгибает конечность, то можно выполнить узел.

Прикладывая силу на большем плече рычага, преодолевают силу сопротивления противника при одном с ним напряжении мышц.

Движение можно выполнять в таком направлении, чтобы напряжению наиболее мощных мышц противник мог оказывать сопротивление слабыми мышцами. Можно против одной-двух мышц сконцентрировать усилие нескольких групп мышц. Так, при проведении рычага локтя захватом руки между ног сокращению двухглавой мышцы плеча и сгибателей пальцев противопоставляют напряжение сильных мышц-разгибателей спины и ног.

Направляя усилие перпендикулярно оси конечности, добиваются максимального давления на нее. Сила, приложенная параллельно оси конечности, не позволяет развить на нее давление.

Использование силы наиболее эффективно при выполнении рычага локтя захватом руки между ног, когда нужно разъединить сцепленные руки. Для этого выполняют следующие действия: а) подводят глубоко оба предплечья под захватываемую руку (рис. 100, а). Это позволяет лучше использовать силу мышц спины и бедер и приложить усилие к предплечью противника под углом, близким к прямому; б) упираются ногой в локтевой сгиб дальней руки (рис. 100, б). В этом случае в месте соединения пальцев рук противника развиваются противоположно направленные силы, равные сумме сил разгибания ноги и спины атакующего; в) подтягивают к себе локоть дальней руки противника, прижимающего к себе руки (рис. 100, в). В результате его руки выпрямляются; г) предплечье подсовывают под руку противника, кладут на свои колени. Затем, подтягивая колени к себе, поднимают предплечье высоко над ковром (рис. 100, г). Противник повисает на своих руках и под влиянием силы тяжести несколько выпрямляет руки; д) тянут руку по направлению к голове противника, чем развивают усилие, направленное перпендикулярно к оси предплечья и оси основного направления силы сопротивления противника.

Рис. 100

Чтобы снизить силу сопротивления противника, выполняют следующие действия:

1. Перемещают конечность в такое положение, в котором мышцы не могут развить достаточного для сопротивления усилия. Для этого выводят плечо за голову противника; выпрямляют руку или ногу, оттягивают стопу ноги противника и др.

2. Захватывая противника, так располагают конечности, чтобы сила его сопротивления погашалась силой реакции опоры, а не напряжением мышц атакующего. Для этого захватывают свои ноги так, чтобы усилие противника передавалось через кости предплечья атакующего на ноги и затем на ковер.

3. Зажимают конечность противника таким образом, чтобы попытка освобождения парировалась не столько усилиями атакующего, сколько силой трений, которая развивается при его усилии (рис. 100, д).

Использование быстроты для подавления сопротивления противника заключается в увеличении быстроты выполнения приема или снижения быстроты защитных движений противника. Чтобы увеличить быстроту выполнения приема, выполняют следующие действия:

1. Уменьшают путь движения. При рычаге локтя, ущемлении ахиллова сухожилия, перегибании колена предварительно выпрямляют конечность. При выполнении узлов плеча предварительно приближают плечо к голове или боку противника.

2. Используют сложение скоростей движения. Для этого делают встречные разнонаправленные движения руками и ногами, тазом. Выполняют прием в направлении, противоположном направлению перемещения противника. Упрощают структуру приема: исключают некоторые второстепенные элементы (так, рычаг локтя можно проводить, не перенося ногу через шею (рис. 100, е) и туловище), одновременно выполняют все элементы.

Чтобы уменьшить быстроту защитных движений противника, выполняют такие действия:

1. Увеличивают путь движения. Для этого в исходном положении добиваются наибольшего удаления той или иной части тела.

2. Увеличивают количество движений, которые противнику необходимо выполнить для защиты. Для этого создают такое положение, при котором противник должен выполнять дополнительные действия. Так, при рычаге локтя захватом руки между ног захватывают ногу противника. Чтоб защититься и уйти от болевого приема, противник должен предварительно освободиться от захвата ноги (рис. 100, ж).

3. Снижают ускорение, которое может развить противник. Для этого противопоставляют усилиям противника противоположно направленные усилия; увеличивают массу тела, которую противник должен переместить (для этого захватывают его одежду на груди).

Использование гибкости для подавления сопротивления противника осуществляется путем увеличения амплитуды движений атакующего и уменьшения амплитуды движений противника.

Чтобы увеличить амплитуду движений, выполняют такие действия:

1. Для увеличения подвижности ног предварительно разворачивают таз. В свою очередь, чтобы увеличить подвижность таза, упираются ногой в ковер или противника и одновременно рукой или туловищем - в ковер так, чтобы можно было приподнять таз над ковром (рис. 100, з). Для увеличения подвижности рук освобождаются от захвата и упора их в ковер. Вместо упора руками упираются в ковер или противника другой частью тела.

Чтобы снизить амплитуду защитных движений противника, выполняют такие действия:

а) если противник стремится отдалиться, то ноги ставят снаружи, препятствуя перемещению;

б) если противник защищается забеганием, то, блокируя его шею и туловище постановкой ног, снижают амплитуду забегания;

в) если противник защищается забеганием через атакующего, то постановкой ноги изнутри около туловища ограничивают забегание (рис. 100, и);

г) если противник применяет комбинацию забеганий, то ставят ноги у шеи и около туловища изнутри (рис.

д) если противник поворачивается в сторону атакующего и таким образом освобождает локоть от захвата, то ограничивают поворот головы противника;

е) "нагружая" сверху тело противника своим весом, снижают амплитуду его движений при поворотах, выседах и других действиях.

Использование ловкости при подавлении выражается в способности проводить болевые приемы в самых разнообразных ситуациях, быстро координировать нужные движения.

Рис. 101

Если противник лежит на спине, а атакующий стоит сбоку (на ногах или коленях), то выполняют такие приемы: а) рычаг локтя захватом руки между ног. Если противник защищается, выставляя руки и ноги, то можно выполнить этот же прием, отстраняя ноги в сторону (рис. 101, а); б) узел поперек; в) ущемление ахиллова сухожилия.

Если противник лежит на спине, а атакующий сидит на нем верхом, то проводят такие приемы: а) рычаг локтя захватом руки между ног; б) узел плеча; в) рычаг локтя через предплечье захватом руки под плечо; г) рычаг локтя через бедро (рис. 101, б); д) узел ноги ногой (рис. 101,0).

Если противник стоит на четвереньках, а защищающийся сбоку, то применяют такие приемы: а) рычаг локтя при помощи ноги сверху (рис. 102, а, б, в); б) рычаг "внутрь" при помощи туловища сверху (рис. 102, г); в) рычаг локтя зацепом ногой (рис. 102, д); г) рычаг локтя захватом руки между ног (рис. 102, е); д) рычаг локтя захватом руки между ног кувырком; е) рычаг локтя, опрокидывая противника назад; ж) ущемление икроножной мышцы после обвива (зацепа) ноги (рис. 102, ж); з) двойной узел ног.

Если противник лежит на животе, а атакующий стоит или сидит на противнике верхом, то выполняют такие приемы: а) рычаг "внутрь" (см. рис. 102, г); б) рычаг локтя захватом руки между ног (см. рис. 102,е); в) рычаг плеча при помощи туловища сверху (захватом шеи из-под плеча); г) ущемление икроножной мышцы через свою голень (рис. 102, з); д) узел плеча захватом предплечья двумя руками или предплечья и шеи (рис. 102, и).

Рис. 102

Если атакующий держит противника на удержании сбоку, то выполняют приемы: а) рычаг локтя через бедро; б) узел ногой (рис. 102,; с); в) рычаг локтя, зажимая руку бедрами; г) обратный узел, приподнимая локоть; д) обратный узел, забегая вокруг головы; е) обратный узел ногами; ж) рычаг локтя через предплечье (рис. 102, л).

Если атакующий держит противника на удержании поперек, то выполняют приемы; а) узел поперек; б) узел ноги руками (рис. 102, м); в) рычаг локтя захватом руки между ног; г) обратный узел ногами.

Если атакующий держит противника на удержании со стороны головы, то выполняют приемы: а) узел ноги руками; б) узел руки, перенося ногу через туловище или зацепляя разноименную ногу; в) рычаг локтя захватом руки между ног.

Если атакующий держит противника на удержании со стороны ног, то выполняют приемы: а) рычаг на оба бедра (рис. 102, н); б) ущемление ахиллова сухожилия (рис. 102, о).

Если атакующий лежит на спине, а противник находится сверху со стороны ног, то выполняют приемы: а) рычаг локтя захватом руки между ног (рис. 102, п, р) или при помощи ноги сверху; б) узел плеча (рис. 102, с); в) рычаг локтя через предплечье (рис. 102, т).

Если атакующий лежит на спине, а противник находится сверху-сбоку, то выполняют приемы: а) узел ногой снизу; б) рычаг локтя захватом руки между ног.

Если атакующий стоит на четвереньках, а противник захватывает его сверху за туловище, то выполняют рычаг локтя через предплечье, ложась на спину (рис. 102, у, ф).

Маневрирование

Перемещаясь по ковру, следует располагаться на краю так, чтобы при проведении болевого приема не оказаться в положении "вне ковра". При проведении большинства болевых приемов располагаются спиной к центру ковра.

Чтобы перевести противника из стойки в положение борьбы лежа, применяются способы перевода в партер, которые используют в классической и вольной борьбе; кроме того, применяют сбивание с упором в бедро (рис. 103, а, б); сбивание прыжком (рис. 104, а, б, в) и др.

Рис. 103

Рис. 104

Для тактической подготовки проведения болевых приемов применяют многочисленные способы маневрирования по отношению к противнику. При положении сбоку от противника применяют: 1) забегание вокруг головы противника; 2) высед - для проведения узла руки, рычага локтя зацепом ногой, рычага внутрь; 3) переход- для проведения узлов плеча, рычага локтя захватом руки между ног, рычага локтя при помощи ноги сверху, рычага локтя захватом руки между ног, рычага внутрь.

Маскировка

Угроза

Противнику угрожают выполнением:

1. Бросков

а) передней подсечкой в колено. Ногой упираются в бедро изнутри, сбивают противника на четвереньки и проводят рычаг локтя при помощи ноги сверху;

Рис. 105

б) через голову. Упираясь ногой в живот или тазобедренный сустав, выносят таз в сторону и забрасывают ногу на шею противника, после чего проводят рычаг локтя захватом руки между ног (рис. 105, а, б);

в) передней подножкой или подхватом. Поворачиваются к противнику боком, поднимают ногу и помещают ее коленом подмышку дальней руки. Затем падают на спину и проводят рычаг локтя захватом руки между ног. Можно после такой же угрозы выполнить перегибание колена (рис. 106, а, б);

Рис. 106

Рис. 107

г) задней подножкой. Действуют так же, как и при предыдущей угрозе;

д) через спину захватом руки и шеи. Атакующий падает на бок и проводит узел ногой снизу (рис. 107, а, б);

е) "ножницами" под одну ногу. Падая, захватывают одноименную ногу противника и проводят перегибание колена;

ж) через спину с захватом руки под плечо. Падают на живот и затем проводят рычаг локтя через предплечье.

з) захватом ноги (ног). Применив угрозу, делают ущемление ахиллова сухожилия;

и) захватом ног сзади. Переводят противника в борьбу лежа и проводят ущемление икроножной мышцы, узел ноги, двойной узел ног.

2. Удержаний:

а) сбоку. Противник, защищаясь, упирается руками или ногами в атакующего. Затем следует рычаг локтя захватом руки между ног (рис. 107, в). Несколько реже проводится узел ноги руками (рис. 107, г) или ущемление ахиллова сухожилия;

б) поперек. Противник для защиты упирается руками в атакующего. Проводят узел поперек. Если после захвата на удержание противник готовится стать на мост и сгибает ноги, следует узел ноги руками. Захватывая ближнюю руку, можно провести рычаг локтя захватом руки между ног. Если ближняя рука зажимается ногами атакующего, то можно выполнить обратный узел плеча ногами, сделав высед;

в) "верхом". Противник упирается в грудь атакующего прямыми или согнутыми руками. Можно провести рычаг локтя через предплечье, рычаг локтя через бедро, рычаг локтя захватом руки между ног, рычаг локтя при помощи ноги сверху, узел плеча, обратный узел плеча;

Рис. 108

г) со стороны головы. Если противник отжимает атакующего, то можно сделать обратный узел плеча, рычаг локтя захватом руки между ног. Если противник захватывает шею, то можно сделать рычаг локтя захватом руки между ног (рис. 108, а, б, в). Если противник обхватывает туловище, то можно сделать узел плеча, перенося ногу через туловище или зацепляя разноименную ногу противника; рычаг захватом руки между ног (рис. 108,г, д), узел ноги руками;

д) со стороны ног. Противник, защищаясь, отжимает атакующего ногами и руками. Можно сделать ущемление ахиллова сухожилия, узел ноги руками, рычаг на оба бедра.

3. Болевыми приемами. Для проведения рычага локтя захватом руки между ног угрожают выполнением болевых приемов:

Рис. 109

Рис. 110

а) узлом плеча (рис. 109, а). Для защиты противник выпрямляет руку и этим создает ситуацию, благоприятную для проведения рычага локтя. Можно угрожать узлом плеча, захватывая предплечье противника одноименной рукой спереди (рис. 109, б). Другим вариантом этой же угрозы является узел захватом снизу разноименным предплечьем и упором одноименным локтем (рис. ПО, а, б, в);

б) рычагом плеча (рис. 111, а). В этом случае, захватывая плечо противника, тазом отводят от себя вверх руку и другой рукой перегибают ее через свое бедро. Защищаясь от рычага плеча, противник разъединяет и выпрямляет руки;

в) рычагом локтя дальней руки (рис. 111, б);

г) узлом ноги. Захватив ногами руки противника, одновременно захватывают его голень снаружи и, соединяя руки, давят на бедро. Чтобы защититься от узла ноги, противник разъединяет руки (рис. 111,в);

д) ущемлением бицепса. Накладывая одну руку на предплечье сверху, а другую подводя снизу, начинают сгибать руки противника. Для защиты он выпрямляет руку (рис. 111,г).

Рис. 111

Подобным образом можно угрожать и при выполнении других болевых приемов.

Вызов

Противника вызывают на проведение:

1. Бросков:

Рис. 112

а) захватом ноги. Когда противник захватывает одноименную ногу изнутри, сбивают его вниз и проводят рычаг локтя зацепом ногой. Если вызвать противника на захват одноименной ноги снаружи, то можно, перешагивая через него, выполнить рычаг локтя захватом руки между ног (рис. 112, а, б);

б) подножкой с колена. Когда противник встает на колено, можно, фиксируя ближнюю руку, перенести ногу через туловище и через шею. Затем следует рычаг локтя захватом руки между ног или при помощи ноги сверху;

в) подхватом. Выполняется так же, как вызов на переднюю подножку;

г) через голову. Накрывая противника, выполняют рычаг локтя захватом руки между ног, ущемление ахиллова сухожилия;

д) через спину с колен. Когда противник повернется спиной к атакующему и встанет на колени, выполняют забегание (зашагивание) в сторону поворота и узел плеча при помощи туловища сверху.

2. Удержаний:

а) сбоку. Когда противник начнет сближаться, чтобы выполнить удержание, помещают колено ему подмышку и, закинув другую ногу на шею, выполняют рычаг локтя захватом руки между ног. Можно позволить противнику сблизиться и, захватывая шею и руку, сделать узел ногой снизу;

б) со стороны ног. Можно сделать узел плеча или рычаг локтя через предплечье, обратный узел плеча захватом руки между ног, рычаг локтя захватом руки между ног или рычаг локтя при помощи ноги сверху;

в) "верхом". Можно выполнить рычаг локтя через предплечье, рычаг на оба бедра. Сбивая в сторону, проводят ущемление ахиллова сухожилия.

3. Болевых приемов:

а) ущемлением ахиллова сухожилия;

б) рычагом локтя при помощи одноименной ноги сверху (лицом к ногам). Разворачиваясь спиной к атакующему, зажимают его верхнюю ногу между ногами и выполняют перегибание колена, зажимая ногу бедрами;

в) рычагом локтя при помощи ноги сверху. Проводят рычаг на два бедра, перешагивая коленом через нижележащую ногу;

г) рычагом локтя захватом руки между ног. Ложась на спину, дают противнику захватить руку или отворот. Когда он начинает проводить подготовку для проведения приема, помещают колено ему подмышку и закидывают другую ногу на шею;

д) ущемлением икроножной мышцы обвивом ноги изнутри (растяжкой). Когда противник захватывает ногу двумя руками и начинает ее тянуть, защищаются, поворачиваясь в сторону противника на спину. В результате одна рука противника оказывается между ногами атакующего. Захватывая ее, выполняют рычаг локтя захватом руки между ног.